オーマイレディオ!!

小さい頃の夢はラジオDJでした。好き勝手におしゃべりする雑記BLOGです。

2018-09-25から1日間の記事一覧

「美しくなること」と「筋肉」は関係ないと思っていた

「筋肉」「健康的な食事」 ・・・わたしの人生には必要ないと思っていた。 それを根底から覆してくれた本がある。 「下半身に筋肉をつけると『太らない』『疲れない』」(フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一・著/だいわ文庫) 本で行動・習慣が変わ…